Juan Antonio Madrid Pérez

El miércoles 5 de octubre dio comienzo la III Edición de “Ciencia a través de los libros”, una iniciativa que tiene como objetivo poner la ciencia y los últimos avances en investigación al alcance de todos. En esta primera jornada, Juan Antonio Madrid, catedrático de Fisiología y director del Laboratorio de Cronobiología y Sueño de la Universidad de Murcia, nos presentó su libro “Cronobiología. Una guía para descubrir tu reloj biológico”, un libro que defiende que, al contrario de lo que pueda parecer, dormir es un acto revolucionario.

Juan Antonio Madrid es un investigador pionero en su campo: la cronobiología. Juan Antonio narraba que su interés por esta disciplina surgía en la casa de su infancia, una casa enclavada en un valle en la que ni siquiera había luz eléctrica y en la que la vida giraba en torno a la luz solar. Sin embargo, biológicamente estamos preparados para un mundo que ya no existe, porque hoy en día vivimos nuestra vida a través de las pantallas.

Juan Antonio Madrid Pérez durante la presentación de su libro: Cronobiología: una guía para descubrir tu reloj biológico

En su libro encontraremos claves para mejorar el reloj biológico y, en definitiva, nuestra salud, con pautas fáciles de entender y aplicar. ¿Para qué sirve dormir?¿Qué es la cronodisrupción y cómo podemos revertirla? ¿Cómo sabemos si dormimos bien?¿Qué relojes tenemos dentro de nuestro cuerpo?¿Por qué parece que el tiempo vuela según nos vamos haciendo mayores?

El catedrático ponía punto y final a su exposición llamando la atención sobre la importancia de cuidar nuestro sueño, algo que es cada vez más difícil en un mundo en el que las demandas de productividad son cada vez más altas, y muchas veces lo descuidamos por puro desconocimiento. Es por ello que con este libro ha bajado a tierra toda una vida destinada a los estudios de cronobiología.

Durante el desarrollo del debate, el público tuvo la oportunidad de satisfacer su curiosidad exponiendo a Juan Antonio preguntas de lo más interesantes y variopintas. Uno de los asistentes planteaba qué ocurre con el reloj biológico en países muy alejados del ecuador, a lo que Juan Antonio respondía que la especie humana no está preparada para vivir en latitudes extremas.

Lectura de un fragmento del libro Cronobiología: una guía para descubrir tu reloj biológico durante su presentación en la Facultad de Veterinaria

La jornada finalizaba con una prueba que ponía a examen nuestros hábitos de cronopotenciación y que, además, escondía una pequeña sorpresa: los estudiantes con mejor y peor puntuación fueron obsequiados con el libro, el cual pudieron llevarse firmado por el propio autor.

 

Si no asististe al evento, puedes verlo en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/live/F4kzlyys1bA?si=svHBRdn3Z8_D67CN